但是，高强度的6T体育官方网站训练让他南宫棋牌官方网站们变得更好，也让他们更加体力不支他们几乎每天都在身体负荷下训练，这很难而他们的身体已经如此透支，已经处于负重状态，那他们怎么受得了即使他们能忍受，他们的身体也不能忍受，所以会有生理反应，而这种生理反应就是他们会很快变老第三，NBA球星作息时间颠倒在NBA；4保持健康的生活方式 作为一名职业球员，保持健康的生活方式是非常重要的杰夫格林每天都会保持良好的作息时间，合理的饮食和充足的休息他认为，只有保持健康的生活方式，才能在比赛中保持最佳状态，取得更好的成绩5不断学习和提高 在NBA这个竞争激烈的联盟中，只有那些不断学习和提高自己的球员才能。

场均助攻排名联盟第一詹姆斯也是目前唯一一个场均双助攻的球员詹姆斯在一战后接受热火采访时透露了自己的夏季作息时间，“今年夏天，我在太空大灌篮2拍摄了三个月，我的首发时间是早上6 30在拍摄1214小时的电影之前，我会在凌晨三点半或者四点到达训练馆我知道我有多努力”；正所谓新秀看三年，NBA是个很看天赋和潜力的联盟，如果在联盟打了多年仍表现平平，很容易就被球队交易，成为联盟的流浪汉所以对于那些天赋平庸的大龄选秀来说，想要立足联盟异常困难不过有一位球员，他的逆袭令人感到意外，26岁仍只是联盟的替补球员，30岁时被主队抛弃，但最终却逆袭成了名人堂超巨。

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我们经常可以看到詹姆斯在社交平台晒照，几乎都是与自己的训练有关，加盟湖人后，詹姆斯总是最早到达球馆训练的，走得最晚的也是他，这就是他巅峰的主要原因之一生活自律詹姆斯是NBA历史上有名的常青树之一，生活极为自律詹姆斯有着严格的作息时间身体锻炼计划和食谱，每年在这些方面花费的资金都是。

在NBA里面有很多球员打球的时候风光无限，但是在退役之后没过几年就白须白发了，要知道大多数NBA球员退役的时候只有30多岁，有个别球员能够大到40岁以上就已经属于非常优秀的球员了，因为如果不是非常优秀，那么他不可能承受得住如此激烈的竞技状态，所以能够打到40岁以上的都是各种翘楚可是即便如此，在。

如果说老詹生活上有什么“陋习”的话，那可能就是他比较爱喝红酒不过詹姆斯只是偶尔喝一点红酒，往往是睡觉前的时候，也是经过营养师规划的，对身体比较有好处现在回想起来，NBA历史上那么多天赋异禀的新秀，在运动能力上接近詹姆斯的大有人在，但是同时期的球员没有人像他这么成功，这就要归功于。

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很多职业球员都非常自律，他们通过坚持不懈的训练和健康的饮食习惯来维持高水平的竞技状态例如，NBA的巨星詹姆斯就是一位非常自律的球员，他有着严格的饮食计划和训练时间表他经常在社交媒体上分享自己的健身日常，激励粉丝一起努力保持健康的生活方式在足球领域，像梅西这样的顶级球员也有很好的自律习惯。

雷阿伦依旧自律 球员时期的雷阿伦，就以自律闻名雷阿伦是军人出身，所以非常的自律，甚至是到了偏执的地步每天固定时间要做什么事，什么地方要用来干什么，都有严格规定即使退役之后，雷阿伦依旧是这么自律，各种运动都没落下，作息讲究，饮食注意，所以现在的他身材还是那么完美。